Relaxation

Voici une petite relaxation :

Tout d'abord inspirez profondément et oubliez tout les problèmes que vous avez...

Ensuite expirez longuement...

Puis recommencez. Inspirez... Expirez...

Inspirez... Expirez...

Pensez à la mer ou à quelque chose qui vous plait...

Ensuite recommencez cet exercice doucement...

Inspirez... Expirez...

Arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien.